Dezvoltarea portarilor - portarul modern in fotbal

DEZVOLTAREA PORTARILOR

PORTARUL MODERN

Martin Tudor,

Antrenor secund de portari al nationalei

Asociatia de fotbal

Rev. Insight, Anglia

1. Au nevoie de un set de crose de golf?

Cerintele jocului modern, impun ca astazi portarul sa poata fi familiarizat cu relatia dintre minge si piciorul sau. In scopul dezvoltarii din punct de vedere tehnic al portarilor este necesara capacitatea de a juca cu ambele picioare. Daca ne uitam la cei mai buni portari din lume observam ca ei sunt si 'jucatori de golf care au un club la fiecare nivel'. Nu trebuie sa ne asteptam ca portarul sa mareasca posesia balonului si sa degajeze cat mai departe fara cea mai mica grija. Cele mai multe echipe astazi incearca sa joace din spate cu un control al posesiei balonului, motiv pentru care portarul este obligat sa aiba o varietate tehnica pentru a fi eficient.

Urmatoarele exercitii au ca scop imbunatatirea tehnicii portarilor dar include si un element de competitie care il plaseaza pe portar sub o oarecare presiune.

Zona de penalty - Grupa de incalzire care foloseste pana la 6 portari

2. Exercitiul unu: Pase scurte intre 12 si 20 yarzi (1 yard = 90 cm) (fig.1)

• Se lucreaza pe perechi doar printr-o singura atingere a balonului: doar cu piciorul drept / doar cu piciorul stang / alternand picioarele.
• Doua atigeri ale balonului: doar cu piciorul drept / doar cu piciorul stang / receptia corecta a balonului cu piciorul stang si cu cel opus.

(fig. 1)

3. Exercitiul doi: Pase medii intre 20 si 40 yarzi. (fig. 2)

Receptia balonului din maximum 2 atingeri si pasarea la coechipier.

Pasare lunga cu alternarea picioarelor.

• Exercitii cu balonul in zona de penalty mai jos de talia corpului.
• Conducerea mingii in zona capului.
• Centrarea mingii mai sus de zona capului.

(fig. 2)

4. Exercitiul trei (fig. 3):

• 3 portari in capatul terenului;
• 2 portari in centrul terenului;
• 1 portar care se comporta ca tinta in zona din capatul terenului;
• Portarul tinta joaca balonul cu cei 3 portari;
• La prima atingere al doilea portar central face pressing asupra balonului;
• Cei care primesc balonul au nevoie de 6 pase consecutive apoi trimit balonul in spate catre portarul tinta (nu este permis a se sari in zona centrala).

Dezvoltarea exercitiului:

• Regula jocului este de a se atinge balonul o data sau maximum de doua ori.
• Pasele lungi trebuie executate cu piciorul mai slab.
• Dupa 6 pase mingea este "stricata' de portarul care o degajeaza sau o degajeaza pe jumatate spre tinta.
• Rotirea portarilor.

(fig. 3)

5. Exercitiul patru (fig. 4):

Sporirea nivelului: latirea terenului.

• Balonul este jucat lung in capatul terenului, primitorul sustine portarul care lasa balonul in spate pentru a fi jucat la inceput cu o pasa in spate.
• Sustinerea portarului in trimiterea balonului in spate, in zona din capatul terenului poate fi urmata de un mic pressing.
• Combinarea tuturor tehnicilor: driblingul si conducerea balonului, degajari, degajari pe jumatate, degajari in fata.
• Introducerea unui sistem de scor pentru a face jocul mai competitiv.

(fig. 4)