Creeaza.com - informatii profesionale despre


Simplitatea lucrurilor complicate - Referate profesionale unice
Acasa » didactica » copii
ALIMENTATIA COPILULUI MIC (1-3 ANI)

ALIMENTATIA COPILULUI MIC (1-3 ANI)


ALIMENTATIA COPILULUI MIC (1-3 ANI)

Recomandari:

  • Copilul va fi invatat sa manance singur inca de la varsta de un an, la masa familiei dar cu unele restrictii (rantasuri, sare, condimente, etc.).
  • Va consuma zilnic 250-500 g de lapte (produse lactate), un ou fiert la 2-3 zile, 30-40 g de carne de 3-4 ori pe saptamana (de pasare sau de vita, taiata in bucatele mici sau tocata, dar cu granulatie mai mare - fiarta la cuptor sau pe gratar), grasime (unt, smantana, frisca, margarina, ulei vegetal, fiind interzise slanina si untura de porc), legume (cartofi, radacinoase, fasole verde, mazare, conopida, dovlecei, spanac, tomate - sub forma de supe/creme, de la 18 luni - 2 ani fiind permise si leguminoasele uscate: fasole, linte), fainoase (paine, mamaliga, gris, Zeamil, orez, pulberi industrializate ce pot fi preparate instant, paste fainoase, prajituri de casa), fructe (compoturi sau nepreparate), apa (de robinet sau minerala, dar negazoasa si numai dupa mese).


  • Numarul de mese se stabileste individual; obisnuit 3 mese principale (dimineata, pranz si seara) si 1-2 gustari (orele 10 si 17).
  • Un exemplu de meniu: dimineata - o cana de lapte cu cacao sau un produs industrial similar, paine cu unt si cu branza sau gem; gustarea de la ora 10(11) - fructe cu biscuiti sau paine cu unt si cascaval, sau iaurt cu paine, sau rosii cu paine si branza; pranz - 3 feluri constand din supa sau ciorba de pasare cu taitei de casa, paste fainoase sau galuste cu gris, carne cu legume si/sau orez fiert si rasol, spanac cu ou la tigaie sau sufle de legume cu branza si salate, sau friptura la cuptor cu piure de cartofi, desert (fructe "neprelucrate", compot, prajitura de casa din aluat, sarlota, crema de zahar ars, budinca, orez cu lapte); gustarea de la ora 16/17 - iaurt cu paine, fructe sau o tartina cu unt si cu branza; seara - mamaliga cu branza si unt sau smantana, clatite cu dulceata sau cu branza, papanasi, budinca si/sau lapte.




Politica de confidentialitate


creeaza logo.com Copyright © 2024 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.