Creeaza.com - informatii profesionale despre


Simplitatea lucrurilor complicate - Referate profesionale unice



Acasa » familie » alimentatie nutritie
ALIMENTATIA LA PUBERTATE

ALIMENTATIA LA PUBERTATE



ALIMENTATIA LA PUBERTATE

       Perioada pubertara se considera, pentru, fete, de la 12 la 15 ani, si pentru baieti intre 14 si 16 ani (dupa unii autori, 12-14 ani la fete, 13-16 ani la baieti) si este caracterizata printr-o rapida evolutie psiho-fizica si mai ales sexuala. La aceasta varsta, baietii au nevoie de 3 100 calorii, fetele de 2800 calorii/zi, respectiv 65-70 calorii si 55-60 calorii/kilocorp.

        In general,  alimentatia la pubertate  este  asemanatoare cu cea a adolescentilor. Nevoia in protide este de 2  g/kilocorp/zi, cea in lipide g kilocorp/zi, cea in glucide de 8 g/kilocorp/zi, iar apa se va da  in cantitate de 40-45 ml/kilocorp/zi.

Necesarul zilnic in vitamine este de : vitamina A 4 000 U., vita-E  2 mg, vitamina C 70 mg, vitamina D 500 U., vitamina PP 12 mg, Vitamina B2 2,5 mg.

Mineralele    sunt    necesare    in    cantitati    de :    1 500    mg    calciu, 500-2 000 mg fosfor si 15 mg fier, pentru baieti ; pentru fete, com­pensator, se indica 20-25 mg fier.

Alimentele  care furnizeaza  elementele nutritive de baza,  vitaminele, vitagenele (cistina, inozitol, colina, acizi grasi nesaturati) si mineralele  citate,   plus  NaCl,   S,   K,  Mg,   Mn,   Cu,   Co   sunt,   zilnic :   250   g paine,  500 ml lapte,  30 g branza, un ou,  100 g carne, 200-300 g cartofi, 75 g paste fainoase,  200-300 g zarzavaturi,  30 g unt,  30 g ulei, 40 g zahar.

      Copiii de varsta pubertara beneficiaza astazi de una din principalele realizari recente in alimentatie : imbunatatirea valorii nutritive a cerealelor prin modificarea genetica a compozitiei lor in aminoacizi ; de asemenea, de imbogatirea cerealelor prin adaos de acizi aminati sintetici. Productia industriala de aminoacizi ca metionina si lizina, prin fermentatie sau prin noi metode de sinteza, i-a facut accesibili, economici, usor  de introdus in alimentatie.









Politica de confidentialitate

.com Copyright © 2019 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.


Proiecte

vezi toate proiectele
 PROIECT DE LECTIE Clasa: I Matematica - Adunarea si scaderea numerelor naturale de la 0 la 30, fara trecere peste ordin
 Proiect didactic Grupa: mijlocie - Consolidarea mersului in echilibru pe o linie trasata pe sol (30 cm)
 Redresor electronic automat pentru incarcarea bateriilor auto - proiect atestat
 Proiectarea instalatiilor de alimentare ale motoarelor cu aprindere prin scanteie cu carburator

Lucrari de diploma

vezi toate lucrarile de diploma
 Lucrare de diploma - eritrodermia psoriazica
 ACTIUNEA DIPLOMATICA A ROMANIEI LA CONFERINTA DE PACE DE LA PARIS (1946-1947)
 Proiect diploma Finante Banci - REALIZAREA INSPECTIEI FISCALE LA O SOCIETATE COMERCIALA
 Lucrare de diploma managementul firmei “diagnosticul si evaluarea firmei”

Lucrari licenta

vezi toate lucrarile de licenta
 CONTABILITATEA FINANCIARA TESTE GRILA LICENTA
 LUCRARE DE LICENTA - FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT
 Lucrare de licenta stiintele naturii siecologie - 'surse de poluare a clisurii dunarii”
 LUCRARE DE LICENTA - Gestiunea stocurilor de materii prime si materiale

Lucrari doctorat

vezi toate lucrarile de doctorat
 Doctorat - Modele dinamice de simulare ale accidentelor rutiere produse intre autovehicul si pieton
 Diagnosticul ecografic in unele afectiuni gastroduodenale si hepatobiliare la animalele de companie - TEZA DE DOCTORAT
 LUCRARE DE DOCTORAT ZOOTEHNIE - AMELIORARE - Estimarea valorii economice a caracterelor din obiectivul ameliorarii intr-o linie materna de porcine

Proiecte de atestat

vezi toate proiectele de atestat
 Proiect atestat informatica- Tehnician operator tehnica de calcul - Unitati de Stocare
 LUCRARE DE ATESTAT ELECTRONIST - TEHNICA DE CALCUL - Placa de baza
 ATESTAT PROFESIONAL LA INFORMATICA - programare FoxPro for Windows
 Proiect atestat tehnician in turism - carnaval la venezia




Diferite tipuri de mese festive
Metode de congelare
Aspecte generale privind refrigerarea
Procese de baza privind conditionarea aerului
ALIMENTATIA SUGARULUI
ALIMENTATIA LA PUBERTATE
Organizarea si tehnica servirii meselor festive tip coctail


Termeni si conditii
Contact
Creeaza si tu