Creeaza.com - informatii profesionale despre


Cunostinta va deschide lumea intelepciunii - Referate profesionale unice



Acasa » familie » medicina
Sfaturi pentru cand te opresti din consumul de alcool

Sfaturi pentru cand te opresti din consumul de alcool



Sfaturi pentru cand te opresti din consumul de alcool

Cand te opresti din consumul de alcool,organismul are nevoie de timp pentru a reveni la normal.Daca stii ce se va intampla in zilele urmatoare dupa abstinenta,iti va fi mai usor.Daca ai incercat in trecut sa renunti brusc la alcool,si esti ingrijorat,poti consulta un doctor.Este important sa te opresti din consum , dar si sa fii preocupat de simptomele abstinentei.

Primele trei zile vor fi mai greu de suportat,Sunt cele in care vor aparea simptomele abstinentei , te vei sinmti obosit , iritat , dar cu toate acestea nu renunta.Dupa o saptamana te vei simti mult mai bine.

Alcoolul contine o cantitate de zahar si va fi necesar sa consumi multe bauturi racoritoare.Evita sa folosesti cafea , pentru a putea dormi mai bine.

Alcoolul iti afecteaza modul natural de somn si este nevoie de timp pentru a se restabili acesta.Daca nu poti sa adormi dupa cateva ore , sa nu te ingrijorezi caci este normal in astfel de situatii.Cu timpul , situatia se va inbunatati.Nu are rost sa stai in pat , ai doar gria sa-ti pastrezi corpul cald , eventual fa-ti un ceai fierbinte.Citeste o carte sau uita-te la televizor.Exercitiile de relaxare sunt folositoare.

Daca si fumezi,nu-ti stabili in acelasi timp sa renunti si la alcool si la fumat.Ar fi prea greu.Ia-le pe rand.La tigari vei renuta mai tarziu.Incearca sa faci unele exercitii , cum ar fi mersul pe jos.Propune-ti obiective mici , pe care stii ca le poti realiza cu succes.

Este bine sa le spui persoanelor apropiate ca ai luat aceasta decizie si ce sentimente ai in legatura cu aceasta.Nu uita , si ei au nevoie de ceva timp sa creada ca intr-adevar te-ai schimbat.Nu te descuraja deci , daca nu ai credibilitate de la inceput.

Faptul ca te-ai oprit din consum nu duce la rezolvarea problemelor care te-au adus la consum.Dupa prima saptamana cand te vei simti mai bine , va veni timpul potrivit sa-ti gasesti alte modalitati de rezolvare a problemelor , in schimbul problemelor de alcool.

Evita situatiile in care ai fi expus sa consumi din nou si fii pregatit cu un raspuns pentru orice propunere de a consuma alcool.Gandeste-te doar sa e tii departe de alcool in ziua prezenta.Priveste lucrurile intr-un mod realist si vei avea succes.Multe persoane au reusit acest lucru.

Acum este timpul potrivit sa incepi un program de recuperare, discutand cu un consilier sau cu cineva in care poti avea incredere.




loading...





Politica de confidentialitate

.com Copyright © 2019 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.


Proiecte

vezi toate proiectele
 PROIECT DE LECTIE Clasa: I Matematica - Adunarea si scaderea numerelor naturale de la 0 la 30, fara trecere peste ordin
 Proiect didactic Grupa: mijlocie - Consolidarea mersului in echilibru pe o linie trasata pe sol (30 cm)
 Redresor electronic automat pentru incarcarea bateriilor auto - proiect atestat
 Proiectarea instalatiilor de alimentare ale motoarelor cu aprindere prin scanteie cu carburator

Lucrari de diploma

vezi toate lucrarile de diploma
 Lucrare de diploma - eritrodermia psoriazica
 ACTIUNEA DIPLOMATICA A ROMANIEI LA CONFERINTA DE PACE DE LA PARIS (1946-1947)
 Proiect diploma Finante Banci - REALIZAREA INSPECTIEI FISCALE LA O SOCIETATE COMERCIALA
 Lucrare de diploma managementul firmei “diagnosticul si evaluarea firmei”

Lucrari licenta

vezi toate lucrarile de licenta
 CONTABILITATEA FINANCIARA TESTE GRILA LICENTA
 LUCRARE DE LICENTA - FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA SI SPORT
 Lucrare de licenta stiintele naturii siecologie - 'surse de poluare a clisurii dunarii”
 LUCRARE DE LICENTA - Gestiunea stocurilor de materii prime si materiale

Lucrari doctorat

vezi toate lucrarile de doctorat
 Doctorat - Modele dinamice de simulare ale accidentelor rutiere produse intre autovehicul si pieton
 Diagnosticul ecografic in unele afectiuni gastroduodenale si hepatobiliare la animalele de companie - TEZA DE DOCTORAT
 LUCRARE DE DOCTORAT ZOOTEHNIE - AMELIORARE - Estimarea valorii economice a caracterelor din obiectivul ameliorarii intr-o linie materna de porcine

Proiecte de atestat

vezi toate proiectele de atestat
 Proiect atestat informatica- Tehnician operator tehnica de calcul - Unitati de Stocare
 LUCRARE DE ATESTAT ELECTRONIST - TEHNICA DE CALCUL - Placa de baza
 ATESTAT PROFESIONAL LA INFORMATICA - programare FoxPro for Windows
 Proiect atestat tehnician in turism - carnaval la venezia




DETERMINAREA SPECTRULUI DE SENSIBILITATE LA ANTIBIOTICE A SPECIILOR MICROBIENE. ANTIBIOGRAMA
INFLUENTA ALCOOLICULUI ASUPRA FAMILIEI
Studiu vasculite
AFECTIUNILE VENELOR - BOALA VARICOASA, FLEBITELE
LEZIUNILE ODONTALE SI PARODONTALE - TRATAMENTUL DE URGENTA
Antipsihoticele din a doua generatie
Copilul cu paralizie cerebrala-Tetrapareza spastica - Studiu de caz
HIPOGLICEMII REPETATE LA O PACIENTA DIABETICA IN PROGRAM DE DPCA IN TRATAMENT CU SOLUTII DE ICODEXTRIN


Termeni si conditii
Contact
Creeaza si tu