Orientari ale codului de punctaj privind compozitia exercitiilor din gimnastica aerobica

ORIENTARI ALE CODULUI DE PUNCTAJ PRIVIND COMPOZITIA EXERCITIILOR DIN GIMNASTICA AEROBICA

Codul de punctaj reprezinta modelul de concurs, modelul ideal al executiei tehnice desavarsite, al compozitiei exercitiilor individuale sau de ansamblu. Este linia directoare in gimnastica aerobica si ofera mijloacele de garantare cele mai obiective de evaluare a exercitiilor de sport aerobic la nivel national si international.

Probele de concurs sunt:

individual feminin

individual masculin

perechi mixte

trio (barbati/femei/mixt)

group (ansamblu de 6 sportivi - barbati/femei/mixt)

Programul unei competitii de anvergura unui campionat mondial (care are loc o data la doi ani ) se desfasoara pe parcursul a trei zile, astfel:

prima zi a doua zi

Calificari

Ansamblu

Individual- masculin Individual- feminin

Perechi- mixed Trio

a treia zi

Finale

Ind.masc./ Mixed pairs

Ind. fem./ Trio

Ansamblu

Sunt prevazute diverse reguli privind competitia, locul de desfasurare, programul, durata, muzica, costumele, coafura, etc., In acest sens prezentam succint cateva aspecte mai importante :

Spatiul de concurs: scena pe care are loc competitia este de 80cm.pana la 140 cm. inaltime si este inchisa in spate de fundal; marimea scenei nu trebuie sa fie mai mica de 14 m. x 14 m.; podiumul de competitie trebuie sa fie de12m. x 12m.; iar spatiul pe care se desfasoara competitia la individual, perechi si trio, trebuie sa aibe 7m. x 7m.; pentru ansamblu, spatiul de concurs trebuie sa fie de 10 m.x 10 m. aceste spatii sunt delimitate de o banda adeziva de culoare neagra de 5 cm.

Acompaniamentul muzical: muzica este inregistrata pe o caseta sau CD, fiind constituita dintr-o piesa, sau dintr-un colaj de mai multe piese muzicale.

Durata exercitului de gimnastica aerobica este de 1 min. si 45 de sec., cu o toleranta de plus sau minus 5 sec. Intreg exercitiul este obligatoriu sa se desfasoare pe muzica.

Costumatia competitorilor este alcatuita din costum de gimnastica, incaltari speciale de aerobic si ciorapi albi speciali; nu sunt permise curele, elastice, materiale transparente, semne pictate cu mesaje religioase sau violente, ca si tatuajele sau sclipiciul pe piele.

Coafura in special a sportivelor trebuie bine stransa pe langa cap, fara a fi sclipitoare.

EVALUAREA EXERCITIILOR DE GIMNASTICA AEROBICA

Orice exercitiu de gimnastica aerobica se evalueaza din punct de vedere al:

-valorii artistice

- executiei

- valorii dificultatilor.

COMPOZITIA exercitiilor de gimnastica aerobica este arbitrata din punct de vedere artistic, din punct de vedere al executiei elementelor tehnice si al dificultatilor acestora, astfel:

VALOAREA ARTISTICA urmareste creativitatea, care trebuie sa arate continutul specific al sportului, varietate de miscare si un grad inalt de corelare intre muzica, miscare si expresivitatea competitorului. Tema compozitiei sa nu exprime violenta, religie, rasism, sa nu fie obscena.

Valoarea artistica arbitreaza coregrafia si prezentarea 'showmanship' si 'timing'.

Compozitia coregrafiei se refera la muzica, la calitatea acesteia, la efectele de sunet, care trebuie adecvate miscarilor executate. Se are in vedere de asemenea tipul si stilul de miscare si prezentarea competitorului care trebuie sa fie perfect potrivita cu caracteristicile muzicii alese: stilul, ritmul, fraza, accentele, bataile, efectele de sunet si masurile.

Deasemenea compozitia coregrafiei are in vedere intensitatea. Toate miscarile in gimnastica aerobica sunt arbitrate din punctul de vedere al intensitatii, urmarindu-se factorii determinanti:

- frecventa miscarilor - miscarile sunt exeutate in mare viteza, demonstrand abilitatea de a face miscari complexe, rapide si neasteptate

- viteza/amplitudine - executarea miscarilor cu viteza mare si cu miscari ample

- rezistenta cardiovasculara la intensitate maxima

- deplasarile in spatiul de concurs

Creativitatea vizeaza originalitatea, varietatea si relatiile de parteneriat.

Originalitatea se refera la faptul ca un exercitiu exceptional trebuie sa fie memorabil si diferit. Trebuie sa fie unic, cu un continut neasteptat de sport aerobic,legaturi, tranzitii si muzica. Inclusiv primii si ultimii 8 timpi ai exercitiului trebuie sa fie potriviti, bine legati si integrati cu tot exercitiul pe muzica.

Varietatea se refera la faptul ca nici o miscare nu trebuie repetata, iar relatiile de parteneriat, in cazul perechilor, a trio-ului sau ansmblului, la interactiunile fizice

dinamice, incluzand formatii si ridicari in exercitiu.

Continutul sportului aerobic are in vedere pasii de baza si continutul specific tranzitii si legari, folosirea spatiului de concurs.

Prezentarea, showmanship, arbitreaza abilitatea competitorului de a captiva audienta cu energia sa, magnetismul, entuziasmul, 'emotia executiei' si increderea in sine. Deasemenea abilitatea de a focaliza si de a 'atinge' audienta cu contactul privirii, cu expresivitate faciala autentica si naturala si energie fizica fara strigate. Abilitatea competitorului de a demonstra siguranta in timpul exercitiului incluzand executia elementelor de dificultate.

Timingul - ritmul urmareste arbitrajul executiei in ritmul muzicii pe fiecare masura muzicala.

EXECUTIA. Arbitrajul unei executii este bazat pe urmatoarele: tehnica de executie si sincronizarea.

Tehnica de executie urmareste capacitatile, calitatile fizice ale competitorului, forma, postura si aliniamentul corect al corpului si al segmentelor acestuia, precizia miscarilor, claritatea, controlul, echilibrul lucrului pe ambele parti ale corpului.

Sincronizarea pentru perechi, trio si grup se refera la abilitatea de a se misca in concordanta perfecta cu aceeasi viteza, amplitudine, inaltime a miscarilor si precizie.

VALOAREA DIFICULTATII. Pentru acordarea notei la dificultate se cuantifica numarul acestora si se evalueaza gradul de dificultate al elementelor componente ale exercitiului. In exercitiu trebuie sa existe un echilibru intre elementele executate in aer, pe sol, si la nivelul solului.

Exercitiul trebuie sa contina maxim 12 elemente, iar dificultatile acestora sunt la alegere, cu singura specificatie ca in concursurile internationale de seniori dificultatile de 0.1 si 0.2 nu sunt luate in consideratie.

Exercitiul trebuie sa arate un echilibru intre miscarile de dans aerobic, miscari si combinatii executate la diferite inaltimi si elementele de dificultate.

Miscarile de brate si picioare trebuie sa fie puternice si realizate intr-o forma bine definita.

Este esential deasemenea sa existe un echilibru in folosirea spatiului si a podelei.

Durata exercitului de gimnastica aerobica este de 1 min. si 45 de sec., cu o toleranta de plus sau minus 5 sec. Intreg exercitiul este obligatoriu sa se desfasoare pe muzica.