Creeaza.com - informatii profesionale despre


Cunostinta va deschide lumea intelepciunii - Referate profesionale unice



Acasa » familie » medicina
CE REALIZEZI DACA BEI MAI PUTIN ? CUM POTI REDUCE DIN CONSUMUL DE ALCOOL ?

CE REALIZEZI DACA BEI MAI PUTIN ? CUM POTI REDUCE DIN CONSUMUL DE ALCOOL ?



CE REALIZEZI DACA BEI MAI PUTIN ?

  1. Mai multi bani.(Calculeaza cat cheltuiesti saptamanal pe bautura.)
  2. Febra , durerile de cap si stomac vor fi mai mici.
  3. Te vei putea concentra mai bine si vei avea o minte mai limpede.
  4. Vei dormi mai linistit si vei fi mai putin obosit.
  5. Vei avea timp si energie pentru alte acitvitati mai importante decat bautul.
  6. Va exista un risc mai mic de accidente.
  7. Iti vei putea trata bolile si vei scadea riscul de a dezvolta altele noi.

CUM POTI REDUCE DIN CONSUMUL DE ALCOOL ?

1.Decide ce doresti de fapt :sa reduci , sau sa opresti total consumul.Decizia iti apartine dar fi realist cand o alegi(ex. Daca stii ca dupa primul pahar , pierzi contolul este indicata abstinenta totala pentru o vreme.)

2.Alege o zi in care sa incepi ceea ceti-ai propus.

3.Gandeste-te la alte lururi pe care ai putea sa le faci in locul consumului de alcool.

4.Nu ceda cu usurinta ! Va exista un timp in care iti va fi greu sa bei mai putin datorita influentei prietenilor sau starii tale de spirit.Stai tare in decizia luata ;aminteste-ti de ceea ce ti-ai propus.Daca se intampla sa cazi si a bei mai mult , nu te lasa descurajat , alege un nou inceput.

5.Daca nu ai resursele necesare pentru a te controla , poti apela la sfaturile unui specialist in domeniu.

6.Urmeaza unele dintre sfaturile de mai jos care ti se potrivesc :

Adu-ti aminte cat bei zilnic ;

Alege o limita pe care sa nu o depasesti , cu nici un chip atat acasa cat si in locurile publice ;

Este normal sa refuzi sa bei , este normal sa spui  NU ;

Evita sa bei cu prietenii in ture , este foarte usor sa pierzi controlul ;

Evita sa consumi bauturi foarte tari , daca este posibil cauta bauturi fara alcool ;

Umple timpul cu alte activitati care sa te retina de la consumul de bauturi alcoolice ;

Daca ai baut mai mult intr-o zi , este recomandat sa nju mai consumi alcool in urmatoarele 48 ore , pentru ca organismul sa-si revina la nomal ;

Alege o zi in fiecare saptamana in care sa faci o evaluare .Ce ai realizat din cat ti-ai propus , ce nu ai realizat si de ce ;








Politica de confidentialitate

.com Copyright © 2020 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.


Proiecte

vezi toate proiectele
 SCHITA DE PROIECT DIDACTIC GEOGRAFIE CLASA: a IX-a - Unitatile majore ale reliefului terestru
 PROIECT DIDACTIC 5-7 ani Educatia limbajului - Cate cuvinte am spus?
 Proiect atestat Tehnician Electronist - AMPLIFICATOARE ELECTRONICE
 Proiect - masurarea si controlul marimilor geometrice

Lucrari de diploma

vezi toate lucrarile de diploma
 Lucrare de diploma - eritrodermia psoriazica
 ACTIUNEA DIPLOMATICA A ROMANIEI LA CONFERINTA DE PACE DE LA PARIS (1946-1947)
 LUCRARE DE DIPLOMA MANAGEMENT - MANAGEMENTUL CALITATII APLICAT IN DOMENIUL FABRICARII BERII. STUDIU DE CAZ - FABRICA DE BERE SEBES
 Lucrare de diploma tehnologia confectiilor din piele si inlocuitor - proiectarea constructiv tehnologica a unui produs de incaltaminte tip cizma scurt

Lucrari licenta

vezi toate lucrarile de licenta
 LUCRARE DE LICENTA CONTABILITATE - ANALIZA EFICIENTEI ECONOMICE – CAI DE CRESTERE LA S.C. CONSTRUCTIA S.A TG-JIU
 Lucrare de licenta sport - Jocul de volei
 Lucrare de licenta stiintele naturii siecologie - 'surse de poluare a clisurii dunarii”
 LUCRARE DE LICENTA - Gestiunea stocurilor de materii prime si materiale

Lucrari doctorat

vezi toate lucrarile de doctorat
 Diagnosticul ecografic in unele afectiuni gastroduodenale si hepatobiliare la animalele de companie - TEZA DE DOCTORAT
 Doctorat - Modele dinamice de simulare ale accidentelor rutiere produse intre autovehicul si pieton
 LUCRARE DE DOCTORAT ZOOTEHNIE - AMELIORARE - Estimarea valorii economice a caracterelor din obiectivul ameliorarii intr-o linie materna de porcine

Proiecte de atestat

vezi toate proiectele de atestat
 PROIECT ATESTAT MATEMATICA-INFORMATICA - CALUTUL INTELIGENT
 Proiect atestat Tehnician Electronist - AMPLIFICATOARE ELECTRONICE
 ATESTAT PROFESIONAL LA INFORMATICA - programare FoxPro for Windows
 ATESTAT PROFESIONAL TURISM SI ALIMENTATIE PUBLICA, TEHNICIAN IN TURISM




APARATUL CARDIO-VASCULAR
Dislipidemia si variatiile concentratiilor serice ale apoproteinei B la copiii cu diabet zaharat insulino-dependent compensat
Uveitele posterioare
Transportul sanguin al O2 in hematii: curba de asociere a O2 cu Hg
Selectionarea componentelor masurabile, stabilirea si caracterizarea parametrilor specifici explorarii functiei cardiace, circulatiei coronariene si a
Modificari ale laptelui de la san
MADUVA SPINARII
ENDOCARDITE




Termeni si conditii
Contact
Creeaza si tu