Creeaza.com - informatii profesionale despre


Simplitatea lucrurilor complicate - Referate profesionale unice




Acasa » familie » alimentatie nutritie
ALIMENTATIA LA PUBERTATE

ALIMENTATIA LA PUBERTATE




ALIMENTATIA LA PUBERTATE

Perioada pubertara se considera, pentru, fete, de la 12 la 15 ani, si pentru baieti intre 14 si 16 ani (dupa unii autori, 12-14 ani la fete, 13-16 ani la baieti) si este caracterizata printr-o rapida evolutie psiho-fizica si mai ales sexuala. La aceasta varsta, baietii au nevoie de 3 100 calorii, fetele de 2800 calorii/zi, respectiv 65-70 calorii si 55-60 calorii/kilocorp.

In general alimentatia la pubertate este asemanatoare cu cea a adolescentilor. Nevoia in protide este de 2 g/kilocorp/zi, cea in lipide g kilocorp/zi, cea in glucide de 8 g/kilocorp/zi, iar apa se va da in cantitate de 40-45 ml/kilocorp/zi.

Necesarul zilnic in vitamine este de : vitamina A 4 000 U., vita-E 2 mg, vitamina C 70 mg, vitamina D 500 U., vitamina PP 12 mg, Vitamina B2 2,5 mg.




Mineralele sunt necesare in cantitati de : 1 500 mg calciu, 500-2 000 mg fosfor si 15 mg fier, pentru baieti ; pentru fete, com­pensator, se indica 20-25 mg fier.

Alimentele care furnizeaza elementele nutritive de baza, vitaminele, vitagenele (cistina, inozitol, colina, acizi grasi nesaturati) si mineralele citate, plus NaCl, S, K, Mg, Mn, Cu, Co sunt, zilnic : 250 g paine, 500 ml lapte, 30 g branza, un ou, 100 g carne, 200-300 g cartofi, 75 g paste fainoase, 200-300 g zarzavaturi, 30 g unt, 30 g ulei, 40 g zahar.

Copiii de varsta pubertara beneficiaza astazi de una din principalele realizari recente in alimentatie : imbunatatirea valorii nutritive a cerealelor prin modificarea genetica a compozitiei lor in aminoacizi ; de asemenea, de imbogatirea cerealelor prin adaos de acizi aminati sintetici. Productia industriala de aminoacizi ca metionina si lizina, prin fermentatie sau prin noi metode de sinteza, i-a facut accesibili, economici, usor de introdus in alimentatie.







Politica de confidentialitate


.com Copyright © 2020 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.


Proiecte

vezi toate proiectele
 SCHITA DE PROIECT DIDACTIC GEOGRAFIE CLASA: a IX-a - Unitatile majore ale reliefului terestru
 PROIECT DIDACTIC 5-7 ani Educatia limbajului - Cate cuvinte am spus?
 Proiect atestat Tehnician Electronist - AMPLIFICATOARE ELECTRONICE
 Proiect - masurarea si controlul marimilor geometrice

Lucrari de diploma

vezi toate lucrarile de diploma
 Lucrare de diploma - eritrodermia psoriazica
 ACTIUNEA DIPLOMATICA A ROMANIEI LA CONFERINTA DE PACE DE LA PARIS (1946-1947)
 LUCRARE DE DIPLOMA MANAGEMENT - MANAGEMENTUL CALITATII APLICAT IN DOMENIUL FABRICARII BERII. STUDIU DE CAZ - FABRICA DE BERE SEBES
 Lucrare de diploma tehnologia confectiilor din piele si inlocuitor - proiectarea constructiv tehnologica a unui produs de incaltaminte tip cizma scurt

Lucrari licenta

vezi toate lucrarile de licenta
 LUCRARE DE LICENTA CONTABILITATE - ANALIZA EFICIENTEI ECONOMICE – CAI DE CRESTERE LA S.C. CONSTRUCTIA S.A TG-JIU
 Lucrare de licenta sport - Jocul de volei
 Lucrare de licenta stiintele naturii siecologie - 'surse de poluare a clisurii dunarii”
 LUCRARE DE LICENTA - Gestiunea stocurilor de materii prime si materiale

Lucrari doctorat

vezi toate lucrarile de doctorat
 Diagnosticul ecografic in unele afectiuni gastroduodenale si hepatobiliare la animalele de companie - TEZA DE DOCTORAT
 Doctorat - Modele dinamice de simulare ale accidentelor rutiere produse intre autovehicul si pieton
 LUCRARE DE DOCTORAT ZOOTEHNIE - AMELIORARE - Estimarea valorii economice a caracterelor din obiectivul ameliorarii intr-o linie materna de porcine

Proiecte de atestat

vezi toate proiectele de atestat
 PROIECT ATESTAT MATEMATICA-INFORMATICA - CALUTUL INTELIGENT
 Proiect atestat Tehnician Electronist - AMPLIFICATOARE ELECTRONICE
 ATESTAT PROFESIONAL LA INFORMATICA - programare FoxPro for Windows
 ATESTAT PROFESIONAL TURISM SI ALIMENTATIE PUBLICA, TEHNICIAN IN TURISM




Diferite tipuri de mese festive
Metode de congelare
Aspecte generale privind refrigerarea
Procese de baza privind conditionarea aerului
ALIMENTATIA SUGARULUI
ALIMENTATIA LA PUBERTATE
Organizarea si tehnica servirii meselor festive tip coctail




Termeni si conditii
Contact
Creeaza si tu