Creeaza.com - informatii profesionale despre


Simplitatea lucrurilor complicate - Referate profesionale unice
Acasa » familie » alimentatie nutritie
ALIMENTATIA LA PUBERTATE

ALIMENTATIA LA PUBERTATE




ALIMENTATIA LA PUBERTATE

Perioada pubertara se considera, pentru, fete, de la 12 la 15 ani, si pentru baieti intre 14 si 16 ani (dupa unii autori, 12-14 ani la fete, 13-16 ani la baieti) si este caracterizata printr-o rapida evolutie psiho-fizica si mai ales sexuala. La aceasta varsta, baietii au nevoie de 3 100 calorii, fetele de 2800 calorii/zi, respectiv 65-70 calorii si 55-60 calorii/kilocorp.

In general alimentatia la pubertate este asemanatoare cu cea a adolescentilor. Nevoia in protide este de 2 g/kilocorp/zi, cea in lipide g kilocorp/zi, cea in glucide de 8 g/kilocorp/zi, iar apa se va da in cantitate de 40-45 ml/kilocorp/zi.

Necesarul zilnic in vitamine este de : vitamina A 4 000 U., vita-E 2 mg, vitamina C 70 mg, vitamina D 500 U., vitamina PP 12 mg, Vitamina B2 2,5 mg.



Mineralele sunt necesare in cantitati de : 1 500 mg calciu, 500-2 000 mg fosfor si 15 mg fier, pentru baieti ; pentru fete, com­pensator, se indica 20-25 mg fier.

Alimentele care furnizeaza elementele nutritive de baza, vitaminele, vitagenele (cistina, inozitol, colina, acizi grasi nesaturati) si mineralele citate, plus NaCl, S, K, Mg, Mn, Cu, Co sunt, zilnic : 250 g paine, 500 ml lapte, 30 g branza, un ou, 100 g carne, 200-300 g cartofi, 75 g paste fainoase, 200-300 g zarzavaturi, 30 g unt, 30 g ulei, 40 g zahar.

Copiii de varsta pubertara beneficiaza astazi de una din principalele realizari recente in alimentatie : imbunatatirea valorii nutritive a cerealelor prin modificarea genetica a compozitiei lor in aminoacizi ; de asemenea, de imbogatirea cerealelor prin adaos de acizi aminati sintetici. Productia industriala de aminoacizi ca metionina si lizina, prin fermentatie sau prin noi metode de sinteza, i-a facut accesibili, economici, usor de introdus in alimentatie.







Politica de confidentialitate







creeaza logo.com Copyright © 2023 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.


Proiecte

vezi toate proiectele
PROIECT DE LECTIE CLASA A II-A, Educatie plastica, Tehnica marmorata
PROIECT DIDACTIC 5-7 ani activitate matematica - „Cum este si cum nu este aceasta piesa”
Proiect Circuite Digitale
Organizarea si conducerea procesului tehnologic proiectat

Lucrari de diploma

vezi toate lucrarile de diploma
LUCRARE DE DIPLOMA - Rolul asistentului medical in ingrijirea pacientului cu A.V.C.
Spatiul romanesc, intre diplomatie si conflict in Evul Mediu
Lucrare de diploma managementul firmei “diagnosticul si evaluarea firmei”
Lucrare de diploma Facultatea de Textile – Pielarie - Tehnologia confectiilor din piele si inlocuitori - PROIECTAREA CONSTRUCTIV TEHNOLOGICA A UNUI PR

Lucrari licenta

vezi toate lucrarile de licenta
Lucrare de licenta contabilitate si informatica de gestiune - politici si tratamente contabile privind leasingul (ias 17). prevalenta economicului asupra juridicului
Lucrare de licenta educatie fizica si sport - sistemul de selectie in jocul de handbal pentru copii de 10-11 ani in concordanta cu cerintele handbalul
Lucrare de licenta - cercetare si analiza financiara asupra deseurilor de ambalaje la sc.ambalaje sa
LUCRARE DE LICENTA - Asigurarea calitatii la firma Trans

Lucrari doctorat

vezi toate lucrarile de doctorat
Diagnosticul ecografic in unele afectiuni gastroduodenale si hepatobiliare la animalele de companie - TEZA DE DOCTORAT
Doctorat - Modele dinamice de simulare ale accidentelor rutiere produse intre autovehicul si pieton
LUCRARE DE DOCTORAT ZOOTEHNIE - AMELIORARE - Estimarea valorii economice a caracterelor din obiectivul ameliorarii intr-o linie materna de porcine

Proiecte de atestat

vezi toate proiectele de atestat
Lucrare atestat informatica - „administrarea gradinii botanice”
Lucrare atestat Tehnician operator tehnica de calcul - Sursa de tensiune cu tranzistoare npn
ATESTAT PROFESIONAL LA INFORMATICA - programare FoxPro for Windows
Proiect atestat tehnician in turism - carnaval la venezia

Diferite tipuri de mese festive
Metode de congelare
Aspecte generale privind refrigerarea
Procese de baza privind conditionarea aerului
ALIMENTATIA SUGARULUI
ALIMENTATIA LA PUBERTATE
Organizarea si tehnica servirii meselor festive tip coctail



Termeni si conditii
Contact
Creeaza si tu