Creeaza.com - informatii profesionale despre


Simplitatea lucrurilor complicate - Referate profesionale unice



Acasa » familie » sport
Dezvoltarea portarilor - portarul modern in fotbal

Dezvoltarea portarilor - portarul modern in fotbal



DEZVOLTAREA PORTARILOR

PORTARUL MODERN

Martin Tudor,

Antrenor secund de portari al nationalei

Asociatia de fotbal

Rev. Insight, Anglia

1. Au nevoie de un set de crose de golf?

Cerintele jocului modern, impun ca astazi portarul sa poata fi familiarizat cu relatia dintre minge si piciorul sau. In scopul dezvoltarii din punct de vedere tehnic al portarilor este necesara capacitatea de a juca cu ambele picioare. Daca ne uitam la cei mai buni portari din lume observam ca ei sunt si 'jucatori de golf care au un club la fiecare nivel'. Nu trebuie sa ne asteptam ca portarul sa mareasca posesia balonului si sa degajeze cat mai departe fara cea mai mica grija. Cele mai multe echipe astazi incearca sa joace din spate cu un control al posesiei balonului, motiv pentru care portarul este obligat sa aiba o varietate tehnica pentru a fi eficient.

Urmatoarele exercitii au ca scop imbunatatirea tehnicii portarilor dar include si un element de competitie care il plaseaza pe portar sub o oarecare presiune.

Zona de penalty - Grupa de incalzire care foloseste pana la 6 portari

2. Exercitiul unu: Pase scurte intre 12 si 20 yarzi (1 yard = 90 cm) (fig.1)

  • Se lucreaza pe perechi doar printr-o singura atingere a balonului: doar cu piciorul drept / doar cu piciorul stang / alternand picioarele.
  • Doua atigeri ale balonului: doar cu piciorul drept / doar cu piciorul stang / receptia corecta a balonului cu piciorul stang si cu cel opus.

(fig. 1)

3. Exercitiul doi: Pase medii intre 20 si 40 yarzi. (fig. 2)

Receptia balonului din maximum 2 atingeri si pasarea la coechipier.

Pasare lunga cu alternarea picioarelor.

  • Exercitii cu balonul in zona de penalty mai jos de talia corpului.
  • Conducerea mingii in zona capului.
  • Centrarea mingii mai sus de zona capului.

(fig. 2)

4. Exercitiul trei (fig. 3):

  • 3 portari in capatul terenului;
  • 2 portari in centrul terenului;
  • 1 portar care se comporta ca tinta in zona din capatul terenului;
  • Portarul tinta joaca balonul cu cei 3 portari;
  • La prima atingere al doilea portar central face pressing asupra balonului;
  • Cei care primesc balonul au nevoie de 6 pase consecutive apoi trimit balonul in spate catre portarul tinta (nu este permis a se sari in zona centrala).

Dezvoltarea exercitiului:

  • Regula jocului este de a se atinge balonul o data sau maximum de doua ori.
  • Pasele lungi trebuie executate cu piciorul mai slab.
  • Dupa 6 pase mingea este “stricata' de portarul care o degajeaza sau o degajeaza pe jumatate spre tinta.
  • Rotirea portarilor.


(fig. 3)

5. Exercitiul patru (fig. 4):

Sporirea nivelului: latirea terenului.

  • Balonul este jucat lung in capatul terenului, primitorul sustine portarul care lasa balonul in spate pentru a fi jucat la inceput cu o pasa in spate.
  • Sustinerea portarului in trimiterea balonului in spate, in zona din capatul terenului poate fi urmata de un mic pressing.
  • Combinarea tuturor tehnicilor: driblingul si conducerea balonului, degajari, degajari pe jumatate, degajari in fata.
  • Introducerea unui sistem de scor pentru a face jocul mai competitiv.

(fig. 4)





loading...




Politica de confidentialitate

.com Copyright © 2020 - Toate drepturile rezervate.
Toate documentele au caracter informativ cu scop educational.


Proiecte

vezi toate proiectele
 PROIECT DE LECTIE CLASA: a X a EDUCATIE MUZICALA - OPERA IN GERMANIA SI RUSIA
 PROIECT DIDACTIC 3-5 ani Limba si comunicare - Strugurele, de Maria Gaitan
 Proiect instalatii electrice - Sa se proiecteze instalatia electrica si de forta a unei microintreprinderi la alegerea studentului
 PROIECT - Ingineria reglarii automate - sistemul de reglare automata a unei actionari cu motor electric

Lucrari de diploma

vezi toate lucrarile de diploma
 LUCRARE DE DIPLOMA - Rolul asistentului medical in ingrijirea pacientului cu A.V.C.
 Relatiile diplomatice dintre Romania si Austro- Ungaria din a doua jumatate a secolului al XIX-lea
 Lucrare de diploma managementul firmei “diagnosticul si evaluarea firmei”
 Lucrare de diploma tehnologia confectiilor din piele si inlocuitor - proiectarea constructiv tehnologica a unui produs de incaltaminte tip cizma scurt

Lucrari licenta

vezi toate lucrarile de licenta
 Lucrare de licenta contabilitate si informatica de gestiune - politici si tratamente contabile privind leasingul (ias 17). prevalenta economicului asupra juridicului
 Lucrare de licenta educatie fizica si sport - studiu asupra imbunataȚirii motricitaȚii in lectia de educatie fizica la clasele a v-a de la &
 Lucrare de licenta ecologie si protectia mediului - aspecte ecologice privind fauna de orthoptere si mantide din parcul national muntii macinului
 LUCRARE DE LICENTA - Asigurarea calitatii la firma Trans

Lucrari doctorat

vezi toate lucrarile de doctorat
 Diagnosticul ecografic in unele afectiuni gastroduodenale si hepatobiliare la animalele de companie - TEZA DE DOCTORAT
 Doctorat - Modele dinamice de simulare ale accidentelor rutiere produse intre autovehicul si pieton
 LUCRARE DE DOCTORAT ZOOTEHNIE - AMELIORARE - Estimarea valorii economice a caracterelor din obiectivul ameliorarii intr-o linie materna de porcine

Proiecte de atestat

vezi toate proiectele de atestat
 PROIECT ATESTAT INFORMATICA - GESTIONAREA STOCULUI UNEI FARMACII
 LUCRARE DE ATESTAT ELECTRONIST - TEHNICA DE CALCUL - Placa de baza
 Evidenta a clientilor dar si a serviciilor in Visual Fox pro 9 - Lucrare de atestat
 Lucrare atestat Tehnician in turism - CALITATEA SERVICIILOR TURISTICE




Pregatirea tehnica in jocul de baschet
REFERAT METODICA DISCIPLINELOR MONTANE DEZVOLTAREA SCHIATULUI MODERN
Pregatirea tactica in jocul de baschet
Dezvoltarea jucatorului de fotbal
'psihologia pentru fotbal' strategia asociatiei de fotbal (f.a.)
Lucrare atestat sport
ACTIVITATEA SPORTIVA SI BIOLOGIA FEMEII
Scurta istorie a canotajului romanesc




Termeni si conditii
Contact
Creeaza si tu